心繪夢花園（心夢園）

#開啟自我療癒模式

#有多久沒有好好地抱抱自己

很累很累的時候，輕閉上雙眼，什麼都不想，什麼都不做：停下匆忙的步伐，放下一直聳著的肩膀，慢慢地深呼吸，慢慢靜下一顆不停喘息的心，深呼吸，再慢慢地吐氣。

十分鐘，二十分鐘.......整個神經都放鬆了下來，想想自己，抱抱自己，告訴自己：「我很棒」。我們都不應該輕易的放棄自己，捨棄自己的堅持；不管身邊的人怎麼說，耳邊的話語怎麼嘲笑，這些都是外在，不相關於自己，可以不用在乎，再意，甚至是多聽一句。關上心門，關上耳朵，拒絕再聽入一句，一個字，再看一面嘴臉，一張面具。

明天的事情，明天再決定；未來的計畫，未來再研究，什麼都不管，不聽，不問，不想，慵懶地坐在沙發上，泡杯喜愛的飲品，看本喜歡的書籍，聽首浪漫的音樂，輕鬆的面對自己，抱抱自己，療癒自己。

生活，總會遇上不合理，無理取鬧的人事物，這些的不開心，都不值得我們用「懷疑自己，否定自己」去交換去犧牲，哪怕最後只剩下自己一人孤軍奮戰，沒有人為你鼓掌，給予你掌聲，我們還有自己，是粉絲也是主角，都將可以大聲地「為自己喝采」，感謝自己的認真與努力。

✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵